Urszula Olszówka

Dyplomowany nauczyciel jogi - Insytut Jogi Integralnej w Warszawie, dyplomowany instruktor Hatha jogi - AZS Politechniki Częstochowskiej. Instruktor pilates specjalizacji Core (praca w grupach zwiększonego ryzyka: zdrowy kręgosłup, ćwiczenia po porodzie, senior) - BB Pilates School. Entuzjastka pozytywnego i zdrowego stylu życia oraz rozwoju osobistego. Pogłębia wiedzę i doświadczenie głównie dzięki codziennej praktyce własnej, wspartej uczestnictwem w warsztatach tematycznych w zakresie: Iyengar Joga, Joga funkcjonalna, Vinyasa Joga, Yin Joga, Joga Kurunta, Pranayamy i Medytacji. Joga jest dla niej szczególną pasją i drogą życia. Na swoich zajęciach lubi łączyć rożne style jogi, oprócz asan hatha jogi wprowadza elementy vinyas, pranayamy, medytacji, ćwiczeń energetycznych oraz rehabilitacyjnych, w zależności od możliwości i potrzeb grupy. Uwielbia ruch, vinyasy, harmonijny przepływ energii i stan medytacji pojawiający się, gdy ciało płynie przez kolejne sekwencje, a także spokój wynikający z połączenia ruchu i oddechu. Na pierwszym miejscu zwraca uwagę na wszelkie dolegliwości zdrowotne, w szczególności kręgosłupa i proponuje wariantowe wykonywanie asan, połączone ze świadomym, uważnym oddechem. Dba o to, żeby zajęcia były bezpieczne i dostosowane do możliwości i ograniczeń uczestnika.